Сайра с отварным картофелем
Простой ужин с консервированной рыбой.
На порцию, около: 469 ккал · белки 28 г · жиры 24 г · углеводы 35 гРасчёт примерный: по составу продуктов, без учёта потерь при готовке
Подготовка · 5 мин
- Очистите картофель, нарежьте средними кусками.
- Нарежьте лук тонкими кольцами.
Варка · 25 мин
- Залейте картофель холодной водой, посолите, доведите до кипения. (5 мин)
- Варите картофель 20 минут до мягкости. (20 мин)
Подача · 5 мин
- Слейте воду с картофеля, разложите его по тарелкам.
- Откройте сайру, выложите куски рыбы рядом с картофелем.
- Разложите кольца лука поверх рыбы.
- Порубите укроп, посыпьте им картофель и сайру.