Спагетти с тунцом в томатном соусе
Быстрый ужин с консервированным тунцом и пастой.
На порцию, около: 453 ккал · белки 29 г · жиры 9 г · углеводы 64 гРасчёт примерный: по составу продуктов, без учёта потерь при готовке
Подготовка · 5 мин
- Вскипятите 2 литра воды для пасты, посолите.
- Нарежьте лук мелко, чеснок порубите.
Варка и жарка · 20 мин
- Опустите спагетти в кипяток, варите 9 минут до готовности. (9 мин)
- Разогрейте масло в сковороде, обжарьте лук с чесноком 3 минуты. (3 мин)
- Добавьте томатную пасту, разведите водой (100 мл), перемешайте. (2 мин)
- Выложите тунец, прогрейте вместе с соусом 3 минуты. (3 мин)
- Слейте воду со спагетти, переложите в сковороду, перемешайте с соусом. (3 мин)