Гречка с жареными овощами и яйцом
Сытная гречка с овощами и яичницей — полноценный домашний ужин.

На порцию, около: 555 ккал · белки 21 г · жиры 20 г · углеводы 77 гРасчёт примерный: по составу продуктов, без учёта потерь при готовке
Подготовка · 10 мин
- Промойте гречку в холодной воде.
- Нарежьте морковь кубиками или соломкой.
- Нарежьте лук полукольцами.
- Нарежьте перец кубиками.
Варка гречки · 20 мин
- Залейте гречку водой в соотношении 1:2, посолите, доведите до кипения. (3 мин)
- Варите под крышкой на слабом огне до готовности. (15 мин)
Жарка овощей и яиц · 12 мин
- Разогрейте масло в сковороде, обжарьте лук и морковь до мягкости. (5 мин)
- Добавьте перец, жарьте ещё 3 минуты, посолите. (3 мин)
- Пожарьте на другой сковороде яичницу до готовности. (4 мин)
Подача · 2 мин
- Разложите гречку по тарелкам, добавьте овощи, сверху яичницу.