НазадКорзина
Рецепт·42 мин · 4 порции

Гречка с белой фасолью в томате

Рассыпчатая гречка с белой фасолью, морковью и луком в томатном соусе.

Гречка с белой фасолью в томате
На порцию, около: 445 ккал · белки 16 г · жиры 9 г · углеводы 74 гРасчёт примерный: по составу продуктов, без учёта потерь при готовке

Подготовка · 10 мин

  1. Промойте гречку холодной водой.
  2. Нарежьте лук мелкими кубиками.
  3. Натрите морковь на тёрке.
  4. Измельчите чеснок.

Варка гречки · 20 мин

  1. Залейте гречку 560 мл воды, посолите.
  2. Доведите до кипения на сильном огне. (3 мин)
  3. Убавьте огонь, накройте крышкой и варите до готовности 15 минут. (15 мин)
  4. Снимите с огня.

Приготовление соуса · 12 мин

  1. Разогрейте масло в сковороде.
  2. Обжарьте лук до золотистости 4 минуты. (4 мин)
  3. Добавьте морковь, жарьте 3 минуты. (3 мин)
  4. Добавьте томатную пасту, чеснок, 100 мл воды, перемешайте.
  5. Добавьте фасоль из банки, тушите 3 минуты. (3 мин)
  6. Смешайте соус с гречкой, прогрейте вместе 2 минуты. (2 мин)

Читайте дальше

Все статьи и рецепты →