Гречка с белой фасолью в томате
Рассыпчатая гречка с белой фасолью, морковью и луком в томатном соусе.

На порцию, около: 445 ккал · белки 16 г · жиры 9 г · углеводы 74 гРасчёт примерный: по составу продуктов, без учёта потерь при готовке
Подготовка · 10 мин
- Промойте гречку холодной водой.
- Нарежьте лук мелкими кубиками.
- Натрите морковь на тёрке.
- Измельчите чеснок.
Варка гречки · 20 мин
- Залейте гречку 560 мл воды, посолите.
- Доведите до кипения на сильном огне. (3 мин)
- Убавьте огонь, накройте крышкой и варите до готовности 15 минут. (15 мин)
- Снимите с огня.
Приготовление соуса · 12 мин
- Разогрейте масло в сковороде.
- Обжарьте лук до золотистости 4 минуты. (4 мин)
- Добавьте морковь, жарьте 3 минуты. (3 мин)
- Добавьте томатную пасту, чеснок, 100 мл воды, перемешайте.
- Добавьте фасоль из банки, тушите 3 минуты. (3 мин)
- Смешайте соус с гречкой, прогрейте вместе 2 минуты. (2 мин)